Pemakanan yang betul akan membolehkan seorang lelaki mengurangkan kemungkinan masalah erektil dan menguatkan sistem imun. Oleh itu, lelaki harus meninggalkan alkohol, makanan segera, minuman berkarbonat, minuman tenaga, sosej, sosej, daging salai, dan makanan tinggi lemak. Produk kuih-muih, barangan bakar dan bir juga menyebabkan kemudaratan kepada badan. Adalah dinasihatkan untuk mengecualikan semua ini dan banyak lagi produk berbahaya yang serupa daripada diet. Sekarang mari kita lihat senarai produk yang membantu meningkatkan potensi dan mencegah perkembangan pelbagai penyakit sistem pembiakan lelaki.
Delima untuk meningkatkan ereksi
Salah satu produk yang meningkatkan ereksi dalam jantina yang lebih kuat ialah delima. Ia meningkatkan pengeluaran nitrogen oksida dengan ketara dan pada masa yang sama menghalang perkembangan proses oksidatif dan pembentukan radikal bebas. Produk berguna ini meningkatkan tahap testosteron pada lelaki, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan peredaran sel angiogenik dalam endothelium.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang minum jus delima setiap hari selama tiga tahun menyaksikan pengurangan bilangan plak yang terbentuk pada saluran darah mereka sebanyak kira-kira satu pertiga. Adalah penting untuk diingat bahawa manfaat produk ini hanya akan dicapai apabila dimakan segar. Jus yang baru diperah juga akan memberi kesan yang baik. Pekat dan ekstrak yang dibeli di kedai tidak memberikan apa-apa faedah, kerana ia tidak mengandungi antioksidan.
Kesan bawang putih
Kita semua tahu bahawa produk ini mempunyai bau pedas tertentu yang kekal di dalam mulut untuk masa yang lama selepas penggunaan. Tetapi, walaupun fakta ini, produk ini sangat berguna untuk setiap orang, terutama untuk lelaki. Bawang putih membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan ereksi, dan mempercepatkan pengeluaran testosteron. Testosteron pula adalah hormon penting yang bertanggungjawab untuk potensi pada lelaki. Produk ini mengandungi vitamin B9, B6, B5, B3, B1, beta-karotena, asid askorbik. Di samping itu, ia mengandungi sejumlah besar kalium, kalsium, dan fosforus. Ia berguna untuk badan, bukan untuk apa-apa bahawa sejak zaman kanak-kanak ibu bapa kita mengajar kita untuk makan seulas bawang putih dengan borscht, atau menggunakannya sebagai rempah untuk salad dan hidangan lain. Adalah disyorkan untuk memasukkan hanya produk organik dalam diet anda.
Faedah kacang untuk ereksi
Pelbagai jenis kacang adalah produk yang berguna untuk kesihatan lelaki dan wanita. Oleh kerana kita kini mempertimbangkan keadaan dengan lelaki, mari kita bercakap tentang faedah untuk mereka. Kacang diperlukan untuk lelaki kerana ia membantu meningkatkan ereksi dan fungsi alat kelamin. Makanan ini harus dimakan mentah untuk mendapatkan sebanyak mungkin nutrien dan vitamin daripadanya. Walnut dan jenis kacang lain diketahui mempunyai tahap arginin yang tinggi. Ia adalah arginin yang boleh ditukar dalam badan manusia kepada mon(o)nitrik oksida (atau dikenali sebagai nitrik oksida).
Kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang makan enam hingga lapan biji walnut setiap hari mempunyai tekanan darah yang lebih rendah. Perlu diingat bahawa kesan sedemikian sukar dicapai walaupun melalui rawatan dengan ubat-ubatan moden. Kacang juga mengandungi steroid, minyak pati, vitamin PP, B1, B2, C, serat, dan tanin. Selalunya, doktor menasihati lelaki untuk menggunakan ubat yang diperbuat daripada madu dan walnut. Campuran bahan ini membantu meningkatkan bilangan sperma dan memanjangkan hayat mereka.
Di samping itu, seperti tandem produk membantu meningkatkan ereksi pada lelaki, dan untuk wanita meningkatkan peluang untuk hamil. Untuk menyediakan produk, anda boleh menggabungkan bahan-bahan ini dalam kuantiti yang sama, kacau dengan teliti, dan mengambil 2 sudu besar setiap hari. l. Untuk meningkatkan potensi, anda perlu mengambil 2 sudu besar produk 5 jam sebelum tidur. Selepas beberapa hari anda akan melihat peningkatan yang ketara. Potensi meningkat disebabkan oleh aliran darah ke kawasan pangkal paha.
Kesan zink pada ereksi
Zink yang terkandung dalam kacang membantu meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan ereksi. Zink juga bertanggungjawab untuk pembentukan sperma dan sperma. Menurut beberapa kajian, didapati bahawa kira-kira satu perempat lelaki yang terpaksa berhadapan dengan mati pucuk, lewat baligh, didiagnosis dengan kekurangan zink. Oleh itu, pemakanan yang betul, terdiri daripada makanan yang sihat, akan membantu menghilangkan masalah ereksi dan meningkatkan potensi.
Kebaikan makanan laut
Makanan laut diperlukan untuk meningkatkan ereksi. Udang, salmon, sotong, pelbagai jenis ikan memenuhi badan dengan asid omega-3, omega-6 yang berguna, yang bertanggungjawab untuk pembentukan hormon seks lelaki - testosteron, di samping itu, protein, unsur surih, dan vitamin.
Khasiat bayam
Selalunya, bayam dipanggil steroid asal semula jadi. Ia mengandungi sejumlah besar ecdysterone, phytoecdysteroid yang seterusnya meningkatkan ereksi dengan meningkatkan tahap testosteron. Satu lagi sifat positif bayam ialah nitrat semulajadi yang terdapat di dalamnya ditukar menjadi oksida nitrogen, yang menggalakkan vasodilatasi. Transformasi berlaku dengan bantuan bakteria yang terdapat dalam perut pada permukaan lidah. Atas sebab ini, tidak digalakkan untuk berlebihan dengan semua jenis ubat kumur, kerana ia hanya membasuh bakteria berfaedah. Produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral, yang sangat diperlukan untuk meningkatkan pengeluaran testosteron dan nitrik oksida.
Produk ereksi lain
Sebagai tambahan kepada produk di atas, terdapat banyak lagi yang berguna untuk potensi lelaki. Ini termasuk:
- produk susu yang ditapai (kefir, krim masam, keju kotej, yogurt, krim);
- puyuh, telur ayam;
- daging tanpa lemak;
- pelbagai rempah (cilantro, pudina, basil, saderi, pasli, dill);
- germa Gandum;
- minyak zaitun;
- coklat gelap semulajadi;
- sayur-sayuran (bit, lobak merah, salad, bawang, kubis);
- buah-buahan (pisang, kurma, oren, limau, buah tin).
Perlu diingat bahawa saintis telah membuktikan manfaat kopi asli untuk ereksi. Selepas seorang lelaki meminum secawan minuman ini, dia akan mengalami peningkatan pelepasan adrenalin, jadi otak akan bertindak balas dengan cepat terhadap sebarang rangsangan, dan peredaran darah akan meningkat di kawasan pangkal paha.
Anda juga perlu ingat bahawa meminum jumlah minuman yang berlebihan membawa kepada peningkatan tekanan darah dan banyak penyakit lain yang boleh menjejaskan kesihatan anda secara negatif. Produk ereksi yang disenaraikan di atas mengandungi vitamin E, A, B, C, yang sangat penting untuk fungsi normal organ kemaluan setiap lelaki. Produk sedemikian menggalakkan peningkatan aliran darah ke zakar dan pembersihan saluran darah. Anda perlu menjaga kesihatan anda dan berjumpa doktor dengan segera jika gejala disfungsi erektil yang mencurigakan muncul.