Manusia bingung dengan masalah peningkatan potensi, serta mencari cara untuk meningkatkannya, bahkan pada zaman kuno. Produk yang dapat meningkatkan keseronokan seksual, orang Yunani memberi nama - afrodisiak. Pada masa kini, telah terbukti secara saintifik bahawa aktiviti seksual seorang lelaki bergantung pada pengambilan vitamin A, E, kumpulan B yang mencukupi, serta mineral seperti kalsium, selenium, zink, magnesium dan lain-lain. Pada masa yang sama, para saintis moden telah membuktikan bahawa potensi tidak hanya dipengaruhi oleh kehadiran produk tertentu dalam diet seorang lelaki, tetapi juga secara umum, keseimbangan dan ragam makanan, jumlah makanan yang dimakan, aktiviti fizikal dan keadaan psikologi seseorang.
Produk yang meningkatkan potensi
Kacang.Hampir semua kacang sesuai di sini - kacang pain, kacang hazel, pistachio, kacang tanah, badam dan terutama kacang walnut. Kacang-kacangan dibezakan oleh komposisi terkaya mereka, yang mempunyai kesan positif pada seluruh tubuh secara keseluruhan dan pada fungsi seksual khususnya. Kacang kaya dengan protein, asid lemak sihat, vitamin dan mineral, dan asid amino penting. Untuk kesan positif pada badan, kacang mesti dimakan secara berkala dalam jumlah kecil. Sebilangan kecil sehari cukup. Untuk faedah yang lebih besar, kacang boleh dimakan bersama madu.
Bawang.Keupayaan bawang untuk meningkatkan potensi telah diketahui sejak zaman kuno. Di Rom kuno, mereka mengatakan bahawa "busur juga mendorong orang-orang yang lesu ke pelukan Venus. "Bawang (pelbagai jenis) membantu memulihkan hormon dalam badan, dan mengandungi zat yang meningkatkan potensi pada lelaki.
Bawang putih.Bawang putih, seperti bawang, adalah afrodisiak. Ia meningkatkan peredaran darah, membantu melindungi terhadap prostatitis, dan meningkatkan tahap testosteron (hormon seks lelaki).
Sayang.Untuk menjaga kesihatan lelaki, para pakar mengesyorkan pengambilan madu secara berkala. Madu memberi tenaga, mengembalikan kekuatan, meningkatkan peredaran darah di kawasan selangkangan. Satu sudu madu setiap hari adalah jumlah yang mencukupi untuk menguatkan badan lelaki. Sebaiknya masukkan kacang, prun, aprikot kering atau buah ara ke dalam madu.
Hijau.Ketumbar, bayam, saderi dan terutama pasli sangat bermanfaat untuk menguatkan fungsi seksual lelaki. Hijau mengandungi analog tumbuhan hormon seks lelaki dan kaya dengan vitamin dan mineral penting.
Buah-buahan.Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik yang diperlukan untuk meningkatkan potensi. Buah mesti dimakan setiap hari. Diet seorang lelaki harus merangkumi buah sitrus, delima, kiwi, buah ara, aprikot, tembikai, pic, persimmons, pir, anggur dan banyak buah-buahan lain yang enak.
Sayur-sayuran.Sayur-sayuran yang meningkatkan potensi termasuk kubis Cina, brokoli, kembang kol, terung, tomato, alpukat, zucchini, wortel dan banyak lagi. Pengambilan sayur-sayuran secara berkala membolehkan anda menjaga kesihatan dan awet muda lelaki selama bertahun-tahun.
Telur.Telur (ayam dan puyuh) adalah produk seimbang yang indah yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seksual lelaki. Tetapi jangan terlalu banyak menggunakan produk ini, kerana boleh menyebabkan kadar kolesterol darah tinggi, yang dapat menyebabkan masalah kesihatan. Harus diingat bahawa tahap kolesterol rendah mengurangkan potensi pada lelaki. Oleh itu, telur harus dimakan secara berkala dan sederhana. Pendapat pakar pemakanan mengenai jumlah telur yang dimakan sangat berbeza, jadi lebih baik berunding dengan pakar.
Produk tenusu.Keju, keju kotej, krim masam dan produk susu fermentasi lain juga harus terdapat dalam diet lelaki yang mementingkan keadaan fungsi seksual. Mereka tinggi protein, lemak, vitamin dan mineral penting. Produk susu dan fermentasi bukan sahaja meningkatkan potensi, tetapi juga membantu meningkatkan bilangan dan kualiti sperma.
Ikan laut.Ikan air masin mengandungi asid lemak omega-6 dan omega-3, yang terlibat dalam pengeluaran testosteron hormon lelaki. Ikan laut juga mengandungi mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan lelaki. Flounder, mackerel dan salmon sangat berguna.
Makanan Laut.Makanan laut (sotong, udang, cucumaria, kerang, tiram dan lain-lain) dianggap sebagai afrodisiak yang kuat. Mereka mengandungi sejumlah besar protein, asid lemak penting, selenium, zink dan bahan lain yang mempunyai kesan positif pada fungsi seksual.
Produk yang mengurangkan prestasi seksual lelaki
Lelaki yang mementingkan kesihatan juga perlu mengetahui makanan yang mengurangkan aktiviti seksual. Ini termasuk bir, produk soya, daging asap, soda, minuman tenaga, pudina, tepung dan roti putih, kentang goreng, mayonis, dan beberapa makanan lain.
Perlu diingat bahawa selain pemakanan yang betul, aktiviti fizikal yang mencukupi, tidur yang sihat, penolakan tabiat buruk dan komponen lain dari gaya hidup sihat menyumbang kepada pengukuhan kesihatan lelaki.